Corona-Krise

Männer in harten Zeiten?

Wie Du als Mann gut durch die Corona-Krise kommst.

In nie dagewesener Weise sind wir alle durch die Covid-19-Pandemie und ihre Auswirkungen gefordert: Männer, die gerade extrem belastet in vorderster Linie arbeiten; Männer, die im HomeOffice mit gleichzeitiger Kinder­betreuung die Quadratur des Kreises schaffen sollen; Männer, die wegen wegbrechender Jobs in Existenznöte geraten.

• Wo stehst Du in diesen herausfordernden Zeiten?
• Was belastet Dich, wo weißt Du nicht mehr weiter?
• Was gibt Dir Kraft, was macht Dir Hoffnung?
• Wo siehst Du Positives, Neues, Anregendes?

Fast alle Menschen beschäftigt das Corona-Thema sehr stark, die meisten fühlen sich unter Druck. Bei vielen löst es Ängste aller Art, Besorgnis oder Widerstände aus. Andere verfolgen mit Interesse und Neugierde die Veränderungen, die durch die ganzen Beschränkungen entstehen. Oder beides parallel.

Hier sind ein paar Anregungen für Dich

• Versuch Dir immer wieder Zeit zu nehmen, um zu spüren, was in Dir los ist. Schieb Deine Gefühle nicht weg, sondern versuch ihnen Raum zu geben.
• Es ist nicht verwunderlich, wenn Du Dich in Not fühlst – es macht Dich nicht weniger wertvoll. Such Dir Unterstützung!
• Sprich über das, was Dich beschäftigt. Suche den Austausch mit Menschen, wo immer möglich. Wir sollen nur körperlich Abstand halten, wir müssen uns nicht sozial isolieren.
• Wenn Du Dich erschöpft, nutzlos oder hilflos fühlst: Gerade jetzt wirst Du gebraucht, als der, der Du bist!
• Gib Dir eine Chance, auch das Neue und vielleicht Spannende in dieser Situation zu sehen. Die Krise zwingt uns zum Innehalten und Nachdenken.
• Bring Deine Ideen in die Welt: Was immer es ist, es könnten wichtige Impulse für Andere sein! Die Welt vermisst, was du ohnehin geben möchtest.
  

Die Landesfachstelle Männerarbeit Sachsen und die Agentur für Männer in Berlin-Brandenburg laden Dich ein, mit anderen Männern in Kontakt zu gehen: im Online-Männer­forum Coma-Call, jeden ersten Montag im Monat um 20.00 Uhr.

Falls Du Dich in einem Dampfkessel fühlst und in Gefahr bist, die Kontrolle zu verlieren und mal zuzuschlagen, empfehlen wir das Corona-Survival-Kit für Männer.

Weitere Unterstützungsangebote und Beratung bundesweit findest Du beim Männerberatungsnetz.